スイカで水分補給を

この時期はついガブガブと冷たい飲料を大量に飲んでしまいがちだが、そんな時はスイカがお薦め。スイカは水分をたっぷり含んでいるし、適度な甘さを感じることもできる。カリウムやマグネシウムといった「ミネラル」が豊富なのもうれしい。三浦半島の名産「三浦すいか」もまもなくシーズンを終える。